【初心者向け】筋トレがはかどる!おすすめトレーニングギア5選

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【初心者向け】筋トレがはかどる!おすすめトレーニングギア5選

筋トレをより安全に、効率よく行うために欠かせないのがトレーニングギア。この記事では、初心者にも扱いやすい定番ギアをご紹介します。

1. トレーニンググローブ

バーベルやダンベルを握る際の滑り止め&手の保護に効果的。マメや皮むけを防ぎたい方におすすめです。

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2. リフティングベルト

腰への負担を減らし、腹圧を高めてフォームを安定させるサポートアイテム。スクワットやデッドリフトなど高重量トレーニング時に使用します。

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3. トレーニングチューブ

自宅トレでも活躍する万能アイテム。軽量・コンパクトで持ち運びも便利。肩やお尻などピンポイントなトレにも◎

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4. プッシュアップバー

腕立て伏せの可動域を広げ、より胸や腕に刺激を入れられます。手首への負担も軽減。

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5. トレーニングマット

床に直接体をつける腹筋やストレッチ時に必要。滑りにくく、クッション性の高いものを選びましょう。

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トレーニングギアを選ぶポイント

  • 用途に合ったものを選ぶ
  • 長く使える品質と素材
  • 収納性や持ち運びやすさもチェック

まとめ

トレーニングギアを活用することで、トレーニングの質・安全性・継続性が一段とアップします。自分に合ったアイテムを選んで、日々の筋トレをより快適に楽しみましょう!

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