📅 トレーニング記録：2025年5月30日
総重量：18,455kg ｜ 時間：78分
📸 本日の写真
🏋️♂️ トレーニングメニュー
- 下半身｜レッグプレス：100kg × 7回
- 胸｜インクラインベンチ：25kg × 7回
- 腹筋｜アブドミナルクランチ：50kg × 7回
- 下半身｜レッグエクステンション：41kg × 7回
- 胸｜ケーブルクロスオーバー：18kg × 7回
- 胸｜ローケーブルフライ：21kg × 7回
- 腕｜ケーブルハンマーカール：32kg × 7回
- 腕｜ケーブルローププッシュ：32kg × 7回
📝 一言メモ
今日は全体的に高重量でしっかり刺激が入りました。特に胸の種目が効いた感覚あり。フォーム重視で継続。
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